Vil dine nytårsforsætter mon lykkes denne gang?

Hvis ikke, så kan jeg hjælpe dig på vej

Du har måske allerede en smule skyldfølelse, når du læser dette… Især hvis du, som så mange andre, har lovet dig selv, at i det nye år er slut med at ryge, drikke for meget, at spise for meget kød - især de der gode burgere, som man altid lige kan nuppe en enkelt af på vej hjem fra arbejde.

Du har måske lovet dig selv at træne op til en halvmaraton sidst på sommeren eller starte hver morgen med yoga og gymnastik?

Uanset hvad du har lovet dig selv - ofte i en tilstand som gør dig ude af stand til at bestå en spiritusprøve de første par døgn - så falder du med stor sandsynlighed tilbage til sidste års adfærd.

Faktisk viser indtil flere undersøgelser, at 9 ud af 10 ikke når i mål med de nytårsforsætter, de satte sig. Og ja … jeg indrømmer gerne, at jeg tidligere også har været blandt de 9 førstnævnte, men nu har fundet noget, der virker for mig.

Men hvorfor har vi egentlig så svært ved at gøre de ting, som vi ellers godt ved er godt for os?

Ganske enkelt fordi vi sætter os nogle urealistiske mål, som er meget langt fra den hverdag, der rammer os alle, når champagnen er drukket, kransekagen spist og klokken igen viser "tid til at gå på arbejde".

Vi (eller de fleste af os) glemmer simpelthen at være ærlige overfor os selv, og erkende, at de mange mål, vi har sat os, ikke kan nås uden at dele dem op i etaper. Nogle gange rigtig mange etaper.

Lad os sige, at du gerne vil leve sundere og samtidig smide nogle kilo (de to ting følges som regel ad). Så sæt dig som første delmål, at du den første måned har 2 kødfrie dage og tager trappen på arbejdet (bare en gang om ugen) i stedet for elevatoren.

Det nemlig nemmere at nå sine mål, hvis man langsomt ændrer sin adfærd, og derved danner grobund for en ny og sundere livsstil.

Følg altid dine succeser op med små belønninger

Og det er lige her, jeg kommer ind i billedet. Det er her jeg kan hjælpe dig.

Det er nemlig vigtigt, at du giver dig selv en belønning hver gang (eller bare næsten hver gang), du når et delmål.

Besøg Den gode stund

En rigtig god og nyttig belønning til dig, der er i gang med at finde sit sundere jeg - det du så ofte har drømt om at gøre - er at bestille tid til en fysiurgisk massage hos mig.

En kropsmassage hos mig vil med garanti lindre nogle af dine ømme muskler, du har fået efter din træning.

Har du lyst til også at gøre noget godt for dig selv mens du er på arbejde - udover at tage trappen - kan du også sagtens tage fat i Den gode stund.
Jeg vil nemlig gerne lave en aftale med dit arbejde, så I kan få en god ordning om noget firmamassage.

Hos mig bliver den dybdegående fysiurgiske massage kombineret med en dejlig wellness massage, der frigiver en masse gode stoffer i din krop, så du føler dig meget bedre tilpas. Dit generelle velvære og dit selvværd øges.

Massage er simpelthen bare lige det, du har brug for, når du skal i gang med at opfylde dine fantastiske nytårsforsætter.

Rigtig godt nytår!