Spændingshovedpine er den almindeligste form for hovedpine, og 8 ud af 10 af os rammes en eller flere gange i løbet af arbejdslivet. Muskelspændinger i nakke, pande, kæbe og tindinger er typisk de væsentligste årsager til, at spændingshovedpinen opstår. Men overanstrengelser og stress er også en af de store "syndere", som kan give hovedpine. Nu nærmer julen sig , og alt for mange af os har alt for meget om ørerne og alt for mange ting vi gerne vil nå. Udbuddet på elektroniske medier og sociale medier der skal "passes", er sammen med en travl hverdag med til at stresse kroppen, som blandt andet siger fra ved at give os spændingshovedpine. Hvad kan jeg selv gøre for at undgå spændingshovedpine? Alene det at du er opmærksom på, hvad årsagen kan være til din spændingshovedpine, kan ofte give en bedring. Du skal passe på, at din arbejdsstilling ikke er forkert. Stillesiddende arbejde kræver, at du i ny og næ bevæger dig. Hæv og sænk skuldrene